반응형 전체 글102 박용우 스위치온 다이어트 핵심원리, 프로그램소개, 꿀팁 목차 핵심 원리탄수화물 조절: 탄수화물 섭취를 줄여 인슐린 수치를 낮추고, 지방을 더 효과적으로 연소할 수 있도록 돕습니다.간헐적 단식: 정해진 시간 동안만 식사함으로써 성장 호르몬 분비를 촉진하고 대사율을 높여 체지방 감소에 기여합니다.단백질 보충: 근육을 유지하고 기초대사량을 높이기 위해 충분한 단백질 섭취가 필수적입니다.채소 섭취: 비타민과 미네랄 같은 필수 영양소를 충분히 섭취하여 전반적인 건강을 증진시킵니다.프로그램 소개 1주 차탄수화물 섭취 제한: 첫 3일 동안 탄수화물을 극도로 줄이고, 단백질 셰이크, 채소, 두부 등 저탄수화물 식품만 섭취.지방 연소 유도: 몸이 저장된 지방을 에너지원으로 사용하도록 전환.일반식 섭취: 4일째부터 점심에만 일반식을 섭취하되, 탄수화물은 제한적으로 먹음.신.. 2024. 9. 7. 운전면허증 갱신방법, 준비물, 갱신비용, 과태료 목차 운전면허증은 갱신기간의 텀이 길기 때문에 그전에 했어도 시간이 많이 지나기 때문에 방법을 잊을 수가 있습니다. 이제 제가 알려드리는 방법 숙지하셔서 면허갱신 기간 안에 갱신하실 수 있게 도와드릴 테니 따라오시기 바랍니다.면허증 갱신하러 바로가기 운전면허 갱신 빨리하기 갱신기간1. 1종 면허 갱신기간: 1종 면허 소지자는 갱신 시 적성 검사를 반드시 받아야 합니다.2011년 12월 8일 이전에 면허를 취득한 경우, 10년마다 적성 검사를 진행해야 하며, 갱신 기간 내 1년 안에 완료해야 합니다.2011년 12월 9일 이후 취득자는 7년마다 적성 검사를 받아야 하며, 갱신 기간 내 6개월 안에 검사를 완료해야 합니다.2. 2종 면허 갱신기간2011년 12월 8일 이전에 면허를 취득한 경우, 9년마.. 2024. 9. 6. 근로장학금 2차 신청기간, 신청대상, 지원금액 정리 목차 근로장학금 2차 신청기한이 얼마 남지 않았습니다. 혜택 놓치지 마시고 지원대상에 해당되시면 빨리 신청하세요~근로장학금 신청하러 가기 근로장학금 2차 신청하러가기 신청기간신청 기간: 2024년 8월 14일 ~ 9월 11일신청 가능 시간: 신청 기간 내 24시간 가능신청 방법: 한국장학재단 홈페이지에서 온라인 신청필수 인증서: 공동 인증서 또는 금융 인증서 필요 서류 제출: 증빙 서류 제출 필수지원금액교내 시급: 9,860원교외 시급: 12,220원1일 최대 근로 시간: 8시간학기 중 최대 근로 시간: 주당 20시간방학 중 최대 근로 시간: 주당 40시간한 학기 최대 근로 시간: 520시간교내 근로 최대 수령액: 5,127,200원교외 근로 최대 수령액: 6,354,400원지원자격신청 자격: 대한민국.. 2024. 9. 6. 제로플 페스타 행사안내, 프로그램, 준수사항, 주변관광 목차 집안에 다들 안 쓰시는 물건 많이 있으시죠? 아니면 필요한 물건인데 품절이었던 기억 있으실 거예요. 이번에 중고거래로 제로웨이스트를 실현하며 환경도 생각할 수 있는 기회가 있어 알려드립니다. 이 축제 참여안하실건가요?행사참여 예약하러 가기 나눔행사 참여하시려면 클릭! 행사안내행사기간 : 2024. 8. 31.(토)~9. 29.(일) ※ 9.14.~15. 추석연휴로 휴장행사시간 : 매주 토, 일요일 13:00~17:00행사장소 : 뚝섬한강공원행사내용 : 시민참여 패션쇼, 나눔 장터, 업사이클링 체험 등행사주최 : 서울시(기후환경본부), 서울디자인재단, 서울 새 활용플라자행사문의 : 070-5099-0903 (뚝섬 나눔 장터 운영사무국), 카카오채널 ‘제로플_뚝섬나눔장터’ ※ 문의가능시간 : 월~금.. 2024. 9. 6. 소상공인 전기요금 특별지원 신청대상 및 신청방법 목차 상반기 3차까지 진행되었던 소상공인 전기요금 특별지원 신청이 다시 돌아왔습니다. 이번에는 신청조건을 완화하여 많은 분들에게 혜택이 갈 수 있게 하였다고 하니 신청마감 되기 전에 해당되시는 분들은 빨리 신청하시기 바랍니다.전기요금 특별지원금 신청하기 특별지원금 받으려면 클릭! 신청 대상지원 대상: 2024년 1월 1일 이전에 개업한 소상공인(개인/법인 모두 해당). 공고일 기준으로 폐업하지 않은 사업자만 지원 가능.매출 기준: 2022년 또는 2023년 부가세 신고 기준 연 매출액 1억 4백만 원 미만인 사업자.전기요금 조건: 전기요금 용도가 일반용, 산업용, 농사용, 교육용, 주택용(비주거용) 중 하나일 경우 지원 대상.지원금 및 지원기간지원 금액: 최대 20만 원까지 지원.지원 기간: 직접 계.. 2024. 9. 5. 대한민국 숙박세일 페스타 할인방법 및 지역, 유의사항 목차 추석연휴가 얼마 남지 않았는데 여행계획은 다들 세우셨는지요? 혹시나 국내여행을 계획하고 계시다면 숙박비 최대 3만 원 할인혜택이 있다면 믿으실까요? 그 혜택 받으실 수 있게 준비해 드렸습니다. 저만 따라오세요!숙박 쿠폰 받으러 가기 숙박요금 할인 받으러가기 할인 정보 숙박세일 기간: 2024년 8월 27일 ~ 9월 29일대상: 선착순 20만명에게 숙박할인권 제공할인 혜택:7만원 이상 예약 시 3만 원 할인7만원 미만 예약 시 2만 원 할인사용 가능 지역: 서울, 경기, 인천을 제외한 비수도권 지역에서만 사용 가능 숙박쿠폰 선착순 받기 쿠폰 발급방법 할인권 발급: 8월 27일 오전 10시부터 참여하는 38개 온라인 여행사에서 할인권을 받을 수 있으며, 선착순으로 배포되므로 신속한 발급이 필요합.. 2024. 9. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 17 다음 반응형
